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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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最美的聲音（微小說） 楊谷仔   自小鎮沿襲古制，實行夜晚更夫敲梆巡邏，劉阿婆就沒睡過一個好覺。 夜深人靜時，那有節奏的“梆梆”聲，還有更夫“天干物燥，小心火燭”的喊唱聲，在深夜顯得格外煩人，攪得她翻來覆去。她多次向街道投訴，街道工作人員反過來勸她，讓她從大局出發，從古鎮長治久安著想。 這天晚上也象往常一樣，劉阿婆剛迷糊上眼睛，一陣接一陣的“梆梆”聲，由遠而近。在萬籟寂靜的深夜，這聲音是如此清脆響亮。 劉阿婆被更夫喊唱聲吵醒，在床上翻來覆去睡不著。劉阿婆揉著惺忪的眼睛，輕輕地嘆息，這上了歲數，睡眠就是不好，一點點聲響，都攪得人煩燥。 劉阿婆躺在床上，兩只眼睛盯著天花板，腦子里像過山車一樣，想著白天的瑣事。自打老頭子過世，她從沒感到如此的寂寞。 孩子們都有自己的家，兒子兒媳把剛滿周歲的大孫子扔給她照料，夫妻倆一心撲到工作上，難得到她這邊來。一想到調皮可愛的大孫子，她心里就樂開了花。這小家伙是個開心果，給她寂寞生活增添了樂趣。劉阿婆就這樣靜靜地躺著，任思緒無邊無際地飄蕩。 就在劉阿婆胡思亂想的時候，她好象聞到一股味道，這味道怪怪的，有點像她給大孫子換尿片時，散發出來的尿騷味。她一激靈，莫不是大孫子尿片沒扎好，尿到床上了。 她在黑暗里摸摸大孫子的小屁股，尿片扎的好好的。她放下心來，親了親大孫子的小臉蛋。小家伙柔軟的身子，散發著淡淡奶香味，劉阿婆臉上露出了舒心的笑容。 劉阿婆躺在床上，那股味道越來越濃，有點像田野里燒秸桿的味道。劉阿婆暗叫不好，該是哪處著火了。她一個骨碌翻身起來，伸手去按墻上電燈開關。 “叭”，一聲清脆的聲音，在夜里顯得格外響亮。開關已經打開，可燈卻沒有亮起來。怎么又停電了？劉阿婆心里有些疑惑。 劉阿婆用鼻子使勁聞了聞，眼睛在黑暗的臥室里掃視，沒有看到有著火的地方。她摸黑走出臥室，夜里的黑暗擋不住她的視線。自家客廳和廚房，一桌一椅，她都知道擺放在哪個位置，熟悉到不差分毫。 她的眼睛隨著身體，在家里各處巡視一遍，都是好好的，沒有著火的跡象，廚房的煤氣也是關上的，可是這味道哪來的呢？難道是外面，她突然醒悟。 劉阿婆朝大門口方向摸索，張開雙臂向前，手掌終于觸到了大門。她摸到了門把手，扭開門把手下方的保險，把大門輕輕地往外推開。頓時，一股熱浪朝她涌來，她被濃煙嗆得咳嗽不止，她看到樓下有一股火苗，蹭蹭的在往上竄。 劉阿婆迅速地把門關上。不好，樓下著火了，她心里暗自叫著，她竟然有些不知所措。看著熟睡中的大孫子，她把房間門輕輕關上，然后把毛巾打濕，堵在門的縫隙處。 待稍平息下來，劉阿婆想起電視新聞有過類似的提醒。她趕快撥打了救火電話，說出自己居住的詳細地址。冷靜下來的劉阿婆，這時想到了她的鄰居們。鄰居應該毫不知情，他們會不會有危險？ 劉阿婆拿著濕毛巾捂住口鼻，打開大門走了出去，然后又把自家的大門關上。她一邊用力捶打鄰居們的大門，一邊拼命喊叫，“著火了，著火了”。 她一層一層拍打著鄰居的門，忽然，腳下被什么東西拌了一下，一個踉蹌，重心不穩的她摔倒了。她想爬起來，可是腳怎么也不聽使喚，慢慢地，劉阿婆失去了知覺。 劉阿婆醒過來的時候，已經是在醫院。柔和的燈光，雪白的墻面，潔白的床單，還有床頭那瓶嬌艷欲滴的鮮花，一切都顯得那么素凈淡雅。 劉阿婆慢慢睜開眼睛，感覺自己好像做了一場夢，她從夢中那個世界醒來。看著身旁輸液瓶里的液體，一滴一滴往手臂靜脈里輸，還有她的鄰居們，還有街道的領導，還有好多她不認識的人。 劉阿婆看著大家，懵懵地若有所思，她好像記起了什么。猛然她驚醒過來，“大孫子，我的大孫子呢？” “你的大孫子沒事，你兒子兒媳在家帶著孩子呢，老姐妹放心吧，好好養著身體。”劉阿婆對門老鄰居說。 “我怎么會在醫院呢？”劉阿婆問道。 “劉阿婆，你救了整個單元的人吶，你功德無量，是英雄。”街道辦主任接過話茬，豎起了大拇指。 原來，劉阿婆昏倒后，整個單元被她喊聲驚醒的鄰居，才知道樓道著火的事情。大家紛紛采取自救，119消防也及時趕到把火滅了。大家第一時間把劉阿婆送到醫院搶救。 “劉阿婆，你立了大功啊。”街道辦主任動情地說。“假如不是你及時報警，后果不堪設想啊。” “那我怎么會昏倒呢？”劉阿婆問。 “你是在黑暗中，被亂停放的電動車絆倒的。”街道辦主任說。“這次火災也是電動車違規充電引起的，接下來我們將會開展地毯式嚴查，以杜絕這樣的事故再次發生。” 病房里前來慰問的人群一茬又一茬，電臺，電視臺的記者也來采訪。劉阿婆迅速上了頭條，全市的人都知道了，劉阿婆成了家喻戶曉的英雄。 夜已深，病房里慢慢安靜下來，只有護士時不時過來查看。劉阿婆毫無睡意，她感到渾身說不出的舒暢與自豪。 窗外又傳來“梆梆”的敲更聲，在深夜傳得很遠很遠，是那么清脆動聽。劉阿婆感覺從來都沒有聽過這么好聽的聲音，這是世上最美的聲音，如同天籟之音。 +10我喜歡

我長大了     作者：賈貴昌     不知是什么原因，這個假期，我的心仿佛拽了鉛塊，總感到沉重得往下墜；人也便成天的郁悶，怎么也快活不起來。即使是除夕夜的喜慶氣氛，即使是我最好的同學結伴來我家祝我春節快樂……也不能使我的心斷了鉛塊，人快活起來。我只盼著開學的日子早點到來，面見我的老師，我的同學。 細心的媽媽看出我的反常，問我：“你到底咋了？愁眉苦臉的。” 還沒等我回答，爸爸就說話了：“管他哩，到了發愁的時候了，成天少心無事的，多會兒也長不大。” 開學了，我的運氣真好，在校園里就看見了王老師。我趕緊走近：“王老師，上學期，您在教室里批評我......” “是嗎？”王老師似乎很驚訝，“我在教室里批評過你？......批評錯了？” “不是，是我......” “既然沒有批評錯你，就說明你自己錯了。今兒又......”王老師轉身要走，可又轉了回來，“喲呵，看不出來啊，過了一個年，你就長大了。” 為人師者，在教室里指出學生的不規，批評幾句，是再正常不過的事了，哪怕老師批評的不是事實。但不接受老師的批評，當下就頂撞老師的學生，就屬不懂好賴的“磁頭”。上學期，在教室，我就充當了一回地道的磁頭。至今想起，就覺無顏再見老師和同學。 我本想當面給王老師陪個不是，求得王老師的諒解，好讓那拽我心的鉛塊稍稍減輕點分量。王老師居然流露出不記這事的神色。他是真不記得了？我想絕對不是，在他的為師生涯中，能有幾次在教室里遭學生頂撞，能遇到幾個如我一樣的磁頭？王老師肯定記的，他之所以那樣說，是讓我永遠記住那次不識好歹的魯莽，時時反省。前事不忘，后事之師。王老師肯定是這樣的良苦用心。 大愛師者心。 見了老師，再去見同學。 我們宿舍一共住著八個人。我感覺，我們這八個人的團隊，缺乏一種凝聚力，人際關系不夠和諧。上學期臨近放假時，我跟下床的小不點發生了沖突。要不是同學們及時叫來樓管，小不點一定遭揍。放假時，我向樓管提出了調宿舍的要求。 走進宿舍，他們七人都來了，已經把宿舍打掃干凈。抬頭看看我的床鋪，行李已經打開，收拾得整整齊齊。這是誰干的好事？難道明兒的日頭要從西上來了？我納悶。 “大哥，過年好。”小不點一臉燦爛，來接我手提的書包。 我本想先給小不點道歉：“小不點，大哥對不起你。”可他已經先我一步，問候了我，叫我的大腦一下子轉不過來，一時不知怎樣開口。 樓管進來了，笑瞇瞇地走近我：“我把你調到201宿舍了，你可以把行李搬過去了。” 我羞愧地低下頭：“我不去，就在這兒。” 樓管拍拍我的肩，說：“你長大了，懂事了。” 我這就長大了嗎？ 原來長大竟是這么簡單。 +10我喜歡

江南煙雨，絲絲雨滴，淚水劃過我的臉龐，你的心。 　　那一年，他來到她的班級，因為一次偶然，她相識于他，他相知于她。一次出去玩的過程中，她受傷了，其他人都是慌了一下卻不知道干什么，而他，立馬抱起了她去醫院。到了醫院，她哭了，也許是被他感動到了，他看到她哭了，他的心也亂了節奏，可是，他們卻不能在一起，因為他答應了另一個女孩的表白，如果不同意，那個女孩就選擇跳樓，畢竟是一條人命，他不敢去開玩笑，更不愿意讓她來陪他一塊同受煎熬。于是，他一個人默默的回到了家，那一夜，他想了很多。終于，他選擇了放手，讓她幸福。 　　從那天后，他離她越來越遠，沒有以前的無話不談，只有越來越尷尬的氣氛。她又怎么可能看不出來，他疏遠她，于是他便找他了解清楚，可他卻什么也不肯說，只是把那個女孩帶到了她面前。而她看到了以后便什么都知曉了，她以為他不要她了，她便退出了他的生活，忍受著孤獨和思念。 　　最后，他們的一個朋友告訴了她事情的真相，她知道以后立馬去找到了他，抱住了他，當著那個女孩的面對他說：“沒有你，何來幸福。”終于，那個女孩放棄了，他笑了，真心的笑了，他緊緊抱住了她，再也不會放手。 +10我喜歡

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